Músicas eletrizantes e muita interação entre os participantes são somente alguns dos atrativos desta aula!Trata-se de um programa de condicionamento físico cardiovascular que combina de movimentos atléticos com movimentosderivados de esportes como vôlei,tênis, basquete, corrida e futebol. Muitas vezes você se sentirácomo um atleta durante o seu treino depreparação física, em que seu professorserá seutécnico etreinador!

   Com a metodologia de intervalos, são combinados exercícios aeróbicos de alta e baixa intensidade com trabalhos de força e estabilização para abdome, pernas e braços. Nesse sentido, o programa além de melhorar o condicionamento físico, também ajuda no fortalecimento de articulações como joelhos e quadris, ajudando assim na prevenção de lesões.

   Seu grande diferencial está na capacidade de se adaptar diferentes opções de intensidade, assim o professor pode adequar sua aula para pessoas com diferentes níveis de aptidão física, do iniciante ao praticante mais avançado. Seja bem-vindo ao mundo dos esportes BODYATTACK™.