Condicionamento físico completo, altíssimo gasto calórico, definição muscular e defesa pessoal, são apenas alguns dos comprovados benefícios que este programa pode oferecer.

Aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas), aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar), gasto calórico de até 700 K/cal e melhora da condição cardio vascular.

Melhora a postura, melhora a força, melhora a resistência muscular localizada, auxilia a queima de gordura, previne contra a osteoporose, gasto calórico médio 500Kcal/ aula e promove uma breve hipertrofia.

É uma arte de ataque e defesa pelo uso dos punhos. Seu treinamento implica em redução do nível de estresse, aumento do condicionamento físico, massa muscular e perda de gordura corporal.

Venha se encantar com a magia da dança do ventre, trabalhar seu corpo e exibir sua sensualidade.

É uma arte marcial que utiliza golpes de articulação, como torção de braço, tornozelo e estrangulamentos, para imobilizar o oponente. Inclui também quedas, golpes traumáticos e defesas pessoais; usa-se o peso e a força do adversário contra ele mesmo.

Caracteriza-se pelo uso dos cotovelos, joelhos, pernas e os punhos. O Muay-Thai vem ganhando cada vez mais praticantes, por se tratar de uma luta que desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e auto confiança.